آی بانو

مجله ای برای بانوان

مطالب ویژه




















مطالب ویژه




۱۱۱ مطلب در فروردين ۱۳۹۹ ثبت شده است

ویژگی های آدم‌های تودل‌برو از نگاه برایان تریسی

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

حتما شما هم مثل من چندتایی از این آدم‌ها را می‌شناسید که نظر همه را به خودشان جلب می‌کنند! آدم‌هایی که نمی‌توان کاریزمایشان را ‏سنجید، اما همه با آن‌ها احساس راحتی می‌کنند و جذب‌شان می‌شوند. ‏ آن‌ها چطور این کار را می‌کنند؟

با موهبتی خدادادی متولد شده‌اند یا با مطالعه و تمرین فهمیده‌اند که چه چیز‌هایی روی دیگران بیشتر اثر ‏دارد و آن‌ها را در زندگی‌شان به کار می‌برند؟ احتمالا دومی درست است. به نظرم مهمترین خصلت این آدم‌ها نوع برقراری ارتباط کلامی ‏آنهاست.

 

برای همین، ۱۷ عادت گفتاری این افراد خیلی دوست داشتنی را برایتان فهرست کرده‌ایم.

‏۱. هرجا که می‌توانند مودب باشند، هستند

استفاده از کلماتی مثل «لطفا» و «متشکرم» ممکن است همه جا ضرورتی نداشته باشد، اما اگر می‌خواهید کاریزماتیک باشید استفاده از آن‌ها ‏بسیار به نفع‌تان خواهد بود. ‏

۲. قدردان محبت‌های کوچک هستند

وقتی کسی به خاطر چیزی از شما تشکر می‌کند گفتن دوکلمه «خواهش می‌کنم» خیلی بیشتر از «حرفشم نزن» (یا مثلا «باشه») اثر ‏دارد. آدم‌های دوست‌داشتنی از شنیدن تشکر خوشحال می‌شوند و با کلام به آن پاسخ می‌دهند. ‏

‏۳. تعریف‌شان واقعی است

در این‌جا «واقعی» کلمه کلیدی است. افراد کاریزماتیک تعریف‌های واقعی به زبان می‌آورند. نه بیهوده تعریف می‌کنند نه چاپلوس‌اند. اگر ‏کسی شایسته تعریف باشد از گفتنش دریغ نمی‌کنند. ‏

۴. از ته دل همدردی می‌کنند

آن‌ها از عباراتی مانند «حتما خیلی احساس غرور کردی» یا «می‌تونم تصور کنم چقدر عصبانی شدی» استفاده می‌کنند؛ بنابراین هم با ‏احساسات افراد دیگر همراهی می‌کنند و هم به آن‌ها بها می‌دهند (بد نیست این راز را بدانید که آدم‌ها دوست دارند دیگران درک‌شان کنند!) ‏

 

‏۵. اطلاعات مفید را با دیگران به اشتراک می‌گذارند

بعضی‌ها اطلاعات را فقط برای خودشان می‌خواهند، چون فکر می‌کنند که این کار باعث قدرت آن‌ها می‌شود. چنین آدمی نباشید. البته توجه ‏کنید که: آدم‌های واقعا دوست‌داشتنی متوجه هستند که «اطلاعات» با «شایعات» تفاوت دارد. ‏

۶. به دیگران پیشنهاد کمک می‌دهند

خیلی از ما دل‌مان می‌خواهد به جامعه کمک کنیم، اما نمی‌دانیم از کجا باید شروع کرد. کاریزماتیک‌ترین آدم‌ها خیلی ساده در جست‌وجوی ‏فرصتی برای کمک، فقط به اطراف‌شان نگاه می‌کنند؛ در خانواده در جامعه و در هر لحظه از زندگی روزمره (این کار می‌تواند در حد باز ‏نگه داشتن در برای کسی باشد که پشت سر شما دارد وارد می‌شود). ‏

۷. یادشان نمی‌رود که عضوی از تیم هستند

احساس رفاقت می‌تواند موقعیت‌های سخت را قابل تحمل کند. شوخ‌طبعی حتی می‌تواند باعث لذتبخش شدن چنین موقعیت‌هایی بشود. ‏آدم‌های خیلی کاریزماتیک در موقعیت‌های سخت جملاتی مثل این به زبان می‌آورند: «عیب نداره، برای همه‌مون همین‌طوره» و بعد در ‏کنار بقیه برای رسیدن به اهداف تیم تلاش می‌کنند. ‏
۸. از اسامی و عناوینِ محترمانه استفاده می‌کنند

آدم‌های کاریزماتیک اسامی دیگران را به خاطر می‌سپارند و در موقعیت‌هایی که استفاده از عناوین، افراد را خوشحال می‌کند آن‌ها را به کار ‏می‌برند. کسب عناوینی مثل «دکتر» یا «سرهنگ» زمان می‌برد؛ پس چرا از آن‌ها استفاده نکنیم؟

‏۹. با اعتماد به نفسِ برحق صحبت می‌کنند

لاف نمی‌زنند، اما در مواجهه با موقعیت‌های چالش‌برانگیز- بخصوص چیز‌هایی که روی زندگی دیگران اثر دارند- با آرامش، کنجکاوی و ‏اعتماد به نفس به مسأله نزدیک می‌شوند. معمولا می‌شود جملاتی مانند این را از زبان‌شان شنید: «خب، ببینیم چطور باید این مشکلو حل ‏کرد.» ‏

 

۱۰. دیگران را به هم معرفی می‌کنند

می‌دانید بهترین چیزی که کسی می‌تواند همزمان به دو نفر بگوید چیست؟ «اجازه بدید … را به شما معرفی کنم.» البته ظاهرا این ‏روز‌ها همه به دنبال برقراری ارتباط هستیم، اما آدم‌های کاریزماتیک کسانی هستند که علاوه بر ساختن شبکه ارتباطی خودشان به ‏دیگران هم کمک می‌کنند تا با افراد بیشتری آشنا بشوند. ‏

‏۱۱. به دیگران اجازه می‌دهند برای خودشان تصمیم بگیرند

آدم‌های واقعا کاریزماتیک به نظر خود اعتماد دارند، اما در عین حال متوجه هستند که دیگران ممکن است دیدگاه متفاوتی داشته باشند و ‏باید بتوانند مسیر زندگی خودشان را انتخاب کنند. به علاوه، رهبران کاریزماتیک از دادن اختیار و سپس اعتماد به دیگران برای دستیابی به ‏چیزی که از آن‌ها خواسته شده، ترسی ندارند. ‏

‏۱۲. به دیگران می‌گویند که به آن‌ها اعتماد دارند

فقط سه کلمه: «بهت ایمان دارم». همین کلمات ساده می‌توانند الهام‌بخش موفقیت باشند. همه افراد به تصدیق شدن نیاز دارند. در عین ‏حال این تصدیق باعث ایجاد محبت نسبت به فرد گوینده می‌شود. ‏

 

‏۱۳. نوبت‌شان را فراموش نمی‌کنند

آدم‌های دوست‌داشتنی وقتی که برای انجام کاری چه مفرح و چه دشوار و ناراحت‌کننده نوبت آن‌ها باشد نمی‌ترسند و قدم پیش می‌گذارند. ‏به عبارت دیگر، آن‌ها اگرچه از دیگران تعریف می‌کنند یا بخشنده هستند، اما در عین حال یادشان نمی‌رود که این دفعه مثلا پرداخت ‏صورتحساب ناهار نوبت آنهاست. ‏

‏۱۴. گوش می‌دهند و می‌خواهند بیشتر بدانند

آدم‌های خیلی دوست‌داشتنی شنونده‌های فعال و صادقی هستند. می‌توانید با آن‌ها درباره نظرات یا ماجراهایتان صحبت کنید یا از آن‌ها ‏راهنمایی بخواهید و آن‌ها با پرسیدن سوال و دادن نشانه‌های کلامی نشان می‌دهند که در لحظه حاضر و حتی به موضوع علاقه‌مند ‏هستند. زمان برای همه ما با ارزش‌ترین منبع است، اما آن‌ها حاضرند وقت‌شان را در اختیار شما بگذارند. ‏

 

۱۵. مسئولیت‌پذیر هستند

این آدم‌ها مسئولیت کار یا خطایشان را می‌پذیرند و کنترل اموری را که باید تحت نظارت‌شان باشد به دست می‌گیرند؛ بنابراین با عقل جور ‏درمی‌آید که بگوییم آدم‌های قابل اعتماد بسیار دوست داشتنی‌اند. ‏

‏۱۶. حمایت‌شان را اعلام می‌کنند

ما آدم‌هایی را که کنارمان می‌مانند و کاری می‌کنند که احساس کنیم ما را حمایت می‌کنند، دوست داریم. در ارتش به این کار می‌گویند ‏‏ «هوای ساعت شش همدیگه را داشتن» (ساعت شش موقعیت پشت سر فرد است). کسی را به یاد بیاورید که در موقع نیاز از شما حمایت ‏کرده است و به من بگویید که در آن لحظه چقدر برایتان دوست داشتنی می‌نمود؟

‏۱۷. همیشه می‌پرسند: «چرا که نه؟» ‏

آدم‌های دوست داشتنی اغلب آدم‌هایی رویاپرداز، مثبت‌نگر و عمل‌گرا هستند. رابرت اف کندی این آدم‌ها را به بهترین وجه توصیف کرده ‏است: «بعضی‌ها عادت دارند چیز‌ها را همان‌طور که هستند، نگاه کنند و بپرسند چرا؟ من رویای چیز‌هایی را می‌بینم که هرگز وجود ‏نداشته‌اند و می‌پرسم چرا که نه؟»

۶ توصیه شغلی برای روز‌های تعطیلی

 

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

با شیوع کرونا در سراسر جهان، به تدریج پیامد‌های منفی این ویروس بر اقتصاد کشور‌ها آشکارتر و خسارت‌های بسیاری به کسب و کار‌های کوچک و بزرگ وارد شده است.

 

طبق آمار منتشر شده در روزنامه دنیای اقتصاد، مشاغل مربوط به خدمات گردشگری، باشگاه‌های ورزشی و تالار‌های پذیرایی با ۱۰۰ درصد کاهش فعالیت، بیشترین تاثیرپذیری از شیوع ویروس کرونا را داشته‌اند و پس از آن به ترتیب مراکز فروش غذا، لبنیات و آرایشگاه‌های زنانه با ۹۰ درصد، آجیل و خشکبار، شیرینی‌فروشی و رستوران‌ها با ۸۰ درصد و مغازه‌های فروش پوشاک و لوازم خانگی با ۷۰ درصد، بیشترین خسارت مالی را از شرایط موجود متحمل شده‌اند؛ بنابراین اگر به واسطه کرونا درآمدتان کاهش یافته یا خسارت مالی زیادی دیده‌اید، توصیه‌ها و راهکار‌هایی که در ادامه مطرح می‌شود، می‌تواند کمک کننده باشد.

۱. اگر مغازه‌دار هستید یا شرکت خدماتی دارید و مشتریان و ارباب رجوع‌های شما کمتر شده اند، می‌توانید به دنبال راه‌هایی باشید تا از طریق آن بتوانید با توجه به شرایط موجود، فروش خویش را بیشتر کنید. برای شروع، تمام راهکار‌هایی را که به ذهن‌تان می‌رسد، فهرست و مزایا و معایب هرکدام را بررسی و در نهایت با توجه به امکانات موجود، بهترین روش را انتخاب کنید. مثلاً اگر سوپرمارکت یا فروشگاه پروتئینی دارید، می‌توانید یک پیامک به همه مشتریان ارسال و آن‌ها را از فروش تلفنی مطلع کنید یا اگر به تلفن مشتریان دسترسی ندارید، می‌توانید در محل آگهی‌هایی را با رعایت موازین بهداشتی پخش کنید.

۲. بسیاری از مشتریان به علت ترس از کرونا از خرید کردن منصرف شده‌اند؛ بنابراین شما باید این اطمینان را در مشتریان ایجاد کنید که محصولات و خدمات‌تان را با رعایت کلیه اصول بهداشتی ارائه می‌کنید. می‌توانید فیلم و کلیپ‌هایی از نحوه بسته‌بندی یا ارائه خدمات یا ضدعفونی محصولات تهیه کنید و از طریق شبکه‌های اجتماعی در معرض دید مشتریان قرار دهید. همچنین به صورت عملی به مشتریان حضوری خویش نیز نشان بدهید که مسائل بهداشتی را رعایت می‌کنید.

۳. اگر خدمات آموزشی انجام می‌دهید، می‌توانید آموزش‌های خویش را به صورت آنلاین و گروهی برگزار کنید. به عنوان مثال اگر باشگاهی دارید که کلاس بدنسازی همیشه در ساعت‌های معینی برگزار می‌شد، می‌توانید همان ساعت و به صورت گروهی توسط نرم افزار‌های گفت‌وگوی گروهی، کلاس را برگزار و با هم ورزش کنید.

 

۴. زمانی‌که می‌خواهید در کسب و کار خود خلاقیت و نوآوری جدید ایجاد کنید، بهتر است این کار را با مشورت افراد خبره و مشاوران کسب و کار انجام دهید و به‌صورت یک‌باره هزینه زیادی خرج نکنید، زیرا ممکن است با توجه به نبود ثبات شرایط اقتصادی جهانی به علت ویروس کرونا، کسب و کارتان نگیرد و شما خسارت مالی زیادی را متحمل شوید. برای مثال تحویل درب منزل ممکن است برای سوپر مارکت‌ها جواب بدهد، اما برای لوازم ماشین سودده نباشد.

۵. یکی از مشاغلی که می‌تواند از موقعیت قرنطینه، بهترین بهره‌مندی را داشته باشد، فریلنسینگ یا آزادکاری است. آزادکار یا فریلنسر، افرادی هستند که در حوزه خاصی مانند طراحی سایت، نقاشی، حسابداری، مشاوره مالی، عکاسی، خطاطی و ... مهارت و توانایی خاصی دارند و به صورت شخصی و آزادانه پروژه می‌گیرند، انجام می‌دهند و برای کارفرما می‌فرستند و الزاما استخدام جایی نیستند. اگر تخصص خاصی دارید، می‌توانید به سایت‎های مختلفی که برای فریلنسر‌ها پروژه فراهم می‌کنند، مراجعه و در آن با توجه به مهارت خودتان، ثبت نام کنید تا شما را به کارفرمایان لینک کنند و از این راه، درآمدزایی کنید.

۶. نکته آخر هم این‌که اگر صاحب کسب و کاری بوده‌اید که تقریبا ورشکسته شده‌اید و این روز‌ها مجبورید در خانه بمانید، اول از همه این را بدانید که تنها نیستید و بسیاری از مردم و مشاغل در سراسر جهان متضرر شد‌ه اند. چاره‌ای نیست جز این‌که وقت خود را صرف تحقیق روی مشاغل مختلف و از الان برای راه‌اندازی کسب و کار جدید یا از نو شروع کردن کسب و کار خودتان، برنامه‌ریزی کنید.

مزایا و معایب رابطه با مردی کوچک‌تر از خودمان

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

طبیعی ست که هر چه سن ما کمتر باشد، هیجان مان نیز برای انجام فعالیت‌های مختلف بیشتر است. اگر شما به دنبال هیجان در رابطه هستید، مثلا دوست دارید که به کونوردی یا اسکی بروید، بدون شک مردی که سن کمتری دارد حوصله بیشتری نیز برای این نوع فعالیت‌ها دارد که به تبع انتخاب مناسبی برای شما نیز خواهد بود.

در فرهنگ ما، رابطه زن با مردی کوچیک‌تر از خودش، یک تابو تلقی می‌شود و از نظر روان شناسان هم قابل قبول نیست. در واقع آن‌ها معتقدند که کوچیک بودن مرد مشکلات مربوط به خودش را دارد. اگر شما هم قصد دارید که با مردی کوچیک‌تر از خودتان وارد رابطه شوید، در این مطلب با ما همراه باشید. در ادامه نکات مثبت و منفی چنین رابطه‌ای را برایتان بیان کرده ایم تا آگاهانه‌تر تصمیم بگیرید.

به نقل از shape و liveabout، در فرهنگ ما، رابطه زن با مردی کوچیک‌تر از خودش، یک تابو تلقی می‌شود و از نظر روان شناسان هم قابل قبول نیست. در واقع آن‌ها معتقدند که کوچیک بودن مرد مشکلات مربوط به خودش را دارد. اگر شما هم قصد دارید که با مردی کوچیک‌تر از خودتان وارد رابطه شوید، در این مطلب با ما همراه باشید. در ادامه نکات مثبت و منفی چنین رابطه‌ای را برایتان بیان کرده ایم تا آگاهانه‌تر تصمیم بگیرید.

او اولویت‌های متفاوتی دارد

اولویت آقایان در سنین مختلف متفاوت است. به عنوان مثال مردی که در دهه ۲۰ زندگی خود به سر می‌برد، اولویت اصلی اش کار یا حتی درس است. او دوست دارد در این دهه از زندگی تمام تلاش اش را بکند تا مدرک اش را بگیرد یا برای خود کاری پردرآمد دست و پا کند. اما مردی که در دهه ۳۰ زندگی اش است، تا حدودی زندگی اش به ثبات رسیده و می‌تواند وقت آزاد بیشتری را برای شما بگذارد. از این رو اگر شما به دنبال این هستید که مثلا با عشق زندگی تان به سفر بروید، گزینه اول انتخاب خوبی برایتان نخواهد بود؛ بنابراین اگر با مردی کوچک‌تر از خودتان وارد رابطه شده اید باید اولویت‌های زندگی او را، حتی اگر با شما تفاوت دارند، بپذیرید.

او هیجان بیشتری می‌خواهد

طبیعی ست که هر چه سن ما کمتر باشد، هیجان مان نیز برای انجام فعالیت‌های مختلف بیشتر است. اگر شما به دنبال هیجان در رابطه هستید، مثلا دوست دارید که به کونوردی یا اسکی بروید، بدون شک مردی که سن کمتری دارد حوصله بیشتری نیز برای این نوع فعالیت‌ها دارد که به تبع انتخاب مناسبی برای شما نیز خواهد بود.

او دید دیگری به رابطه دارد

اگر شما به دنبال یک رابطه بلند مدت و ماندگارید، رابطه با مردی کوچک‌تر از خودتان انتخاب مناسبی برایتان نخواهد بود. همانطور که آقایان در سن بالاتر به دنبال تشکیل خانواده و بچه دار شدن هستند، مردانی که سن کمتری دارند دوست ندارند که خودشان را محدود و به ازدواج فکر کنند؛ بنابراین اگر می‌خواهید رابطه‌ای را با مردی کوچک‌تر از خودتان آغاز کنید، از همان ابتدا هدف تان را بیان کنید، صادقانه به او بگویید که از رابطه چه می‌خواهید، در این غیر این صورت رابطه‌ای را آغاز خواهید کرد که در آن سرگردان خواهید بود.

ممکن است با مخالفت دیگران مواجه شوید

اگر به خانواده یا دوستان تان بگویید که با مردی کوچک‌تر از خودتان وارد رابطه شده اید، احتمال این که با مخالف آن‌ها مواجه شوید زیاد است. اگر به راستی هم شما و هم شریک زندگی تان اعتقاد دارید که برای هم ساخته شده اید، پس باید خودتان را برای حرف‌های طعنه آمیز دیگران نیز آماده کنید. اما اگر چشم تان را به روی قضاوت دیگران نبندید، به تدریج حرف‌های آن‌ها روی شما و به تبع رابطه عاطفی تان تاثیر منفی خواهد گذاشت.

او درگیری‌های کمتری دارد

طبیعی ست که هر چه سن مان کمتر باشد، تجربه‌های زندگی مان نیز کمتر است. یک مرد ۳۵ ساله درگیری‌های ذهنی بیشتری نسبت به یک مرد ۲۵ ساله دارد. او رابطه‌های بیشتری را تجربه کرده، سختی‌های بیشتری کشیده است و... از این رو طبیعی ست که محتاط‌تر عمل کند یا که در تصمیم گیری هایش سخت گیرتر باشد. خوبی رابطه با فردی کوچک‌تر از شما این است که خیلی زندگی پیچیده‌ای نداردو، اما از آن طرف، شما ممکن است با او به دلیل نداشتن تجربه‌های کافی مثل حل کردن مشکلات یا برقراری ارتباطی درست، دچار مشکل شوید.

او بچه نمی‌خواهد

خانم‌ها معمولا در آستانه ۳۰ سالگی دوست دارند که بچه دار شوند، اما آقایان برای پدر شدن هیچ عجله‌ای ندارد. اگر شما با فردی که کوچک‌تر از خودتان است ازدواج کنید، باید به اختلاف نظرتان در مورد بچه دار شدن نیز بیاندیشید. زمانی که شما آمادگی مادر شدن را دارید، اما همسرتان هنوز آمادگی این تغییر را ندارد، واقعیتی ست که باید قبل از ازدواج به آن فکر کنید.

نمی‌توانید به او تکیه کنید

مردی که کوچک‌تر از شماست به احتمال زیاد هنوز زندگی اش ثبات لازم را پیدا نکرده است، برعکس شما که به احتمال زیاد کارتان را دارید و به بیانی تکلیف تان با خودتان روشن است. همین تفاوت‌ها باعث می‌شود که مرد مقابل تان احساس کند که نمی‌تواند آنطور که باید از شما محافظت کند. بدتر از آن این است که شما هم نمی‌توانید به او تکیه کنید و بعد مدتی احساس می‌کنید که شریک زندگی ایده آلی برای یکدیگر نخواهید بود.

او سبک زندگی متفاوتی دارد

آیا سبک زندگی پسری که در دهه ۲۰ زندگی خود به سر می‌برد، با سبک زندگی مردی که ۳۰ سالگی اش را رد کرده است، یکی ست؟ مردان جوان‌تر دوست دارند که زمان بیشتری را با دوستان شان بگذرانند، به گشت و گذار بروند و هیجانات تازه را تجربه کنند، در حالی که آقایان مسن‌تر ترجیح می‌دهند که به جای دوستان شان وقت شان را با شریک زندگی شان بگذرانند؛ بنابراین اگر قصد شروع رابطه با فردی کوچیک‌تر از خودتان را دارید، باید سبک زندگی او را نیز بپذیرید.

کدام ماسک مورد تایید علوم پزشکی است؟

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: در حال حاضر ماسک های موجود در داروخانه ها که توسط کارخانجات مورد تایید دانشگاه و کارگاه های جهادی و اصناف تولید می شود، مورد قبول است چراکه سه لایه و پنج لایه هستند و استاندارد لازم در تولید آنها در نظر گرفته شده است، ولی ماسک هایی که توسط اماکنی که تحت نظارت دانشگاه نیستند تولید و عرضه می شوند، مورد تایید نیستند.

دکتر عباس علیمرادیان ، در خصوص توصیه برخی متخصصان عفونی بر استفاده همگانی از ماسک بیان کرد: پروتکل های بهداشتی مدام تغییر می کند چراکه ویروس ناشناخته است و رفتارهای آن نیز شناخته شده نیست به همین دلیل در این روزها بر استفاده همگانی از ماسک تاکید می شود، البته مردم حتما باید از ماسک های استاندارد و مورد تایید مجموعه بهداشت و درمان استفاده کنند.

وی در خصوص افزایش تعداد پرسنل ادارات به دوسوم بیان کرد: طرح فاصله گذاری اجتماعی در نوروز به لحاظ تعطیلات مفید و موثر بود، اما افزایش تعداد پرسنل ادارات و بازگشت برخی اصناف به فعالیت ممکن است خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش دهد.

وی با بیان اینکه به شخصه موافق افزایش تعداد پرسنل ادارات و بازگشایی صنوف نیستم، اما تصمیمات ملی است و نمی توان کشور را تعطیل کرد، افزود: برای کاهش خطر ابتلا به ویروس کووید 19 در این هفته لازم است فاصله گذاری هوشمند به خوبی انجام و کمترین میزان ارتباط بین افراد صورت گیرد.

علیمرادیان بر توجه به موارد بهداشتی، رعایت فاصله مناسب، شست و شوی مرتب و مکرر دست ها و صورت، استفاده از دستکش، ماسک، مواد ضدعفونی دست و سطوح تاکید کرد و گفت: ورودی و سطوح ساختمان های اداری باید طبق پروتکل ارائه شده توسط مرکز بهداشت بوسیله آب ژاول ضدعفونی شود. پروتکل های بهداشتی برای ادارات و تمامی مشاغل ارسال شده است که باید بسته به محل و نوع فعالیت انجام گیرد.

علیمرادیان تصریح کرد: استان مرکزی از معدود استان‌هایی در کشور است که در تولید و توزیع محلول ضدعفونی و الکل مشکلی ندارد و در واقع داروخانه ها از این حیث اشباع هستند، اما در تولید و توزیع ماسک رایزنی های صورت گرفت و در حال حاضر تولیدات در داروخانه ها در حال عرضه است.

افرادی که باید از آنها دوری کنید چون اعتماد به نفس شما را تخریب می کنند

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

در زندگی همه ما افرادی وجود دارند که ممکن است باعث تضعیف اعتماد به نفس و ایجاد احساسات منفی در ما شوند و این افراد برای زندگی ما مضرند و بهتر است که آن ها را از زندگی خود حذف کنیم تا بتوانیم از تاثیری که بر روح و روان ما می‎ گذارند جلوگیری کنیم. به 11 ویژگی این گونه افراد در زندگیمان خواهیم پرداخت که احتمالا شما هم با برخی از آنها در تماس هستید که باید تماس با آنها را هرچه سریعتر کمرنگ کنید.

11 نفر از افرادی که باعث از بین رفتن اعتماد به نفسمان می ‎شوند

1. افرادی که دائما در حال اظهار نظرند:

گاهی اوقات افرادی در اطراف ما وجود دارند که به راحتی از مرز های خود عبور می ‎کنند و بدون این که ما از آن ها در مورد خود و اعمال و ویژگی هایمان نظر و یا مشورتی بخواهیم ، در مورد هر چیزی که بخواهند اظهار نظر می ‎کنند و این افراد به ندرت احساسات دیگران را در نظر می ‎گیرند و یا به این فکر نمی ‎کنند که ممکن است با اظهارات خود به کسی صدمه بزنند. این افراد با استفاده از شما اعتماد به نفس خود را تقویت می ‎کنند و اگر نتوانید برای روابط خود با این افراد مرز تعیین کنید ، صدمات جدی به احساسات و اعتماد به نفستان وارد خواهد شد.

 

از بین رفتن اعتماد به نفس بخاطر برخی افراد در زندگی

2. افراد شایعه پراکن:

برخی از افراد دائما به دنبال کنجکاوی کردن در زندگی بقیه هستند و مرتبا درباره اتفاقات زندگی دیگران با شما حرف می ‎زنند و به راحتی دیگران را قضاوت می ‎کنند اما با این وجود، گوش دادن مداوم به شایعات و اخبار جعلی زندگی دیگران توسط این افراد طرز فکر شما را تحت تاثیر قرار می ‎دهد.

به خاطر داشته باشید شخصی که دائما درباره زندگی دیگر افراد با شما حرف می ‎زند، به احتمال زیاد با افراد دیگر نیز در مورد شما و زندگی شخصیتان صحبت خواهد کرد ، پس چنین فردی ارزش ادامه دادن رابطه با شما را ندارد و بهتر است او را از زندگی خود حذف کنید.

3. افراد خودشیفته:

برخی از افراد در هر بحثی به دنبال چیزی برای تعریف و تمجدید کردن از خودشان می ‎گردند. برای این افراد خودشان در مرکز هر صحبتی قرار دارند و نظرات دیگران و چیز هایی که دوست دارند برایشان بی اهمیت است و بعد از صحبت کردن با این افراد ممکن است در درون خود احساس ضعف و کمبود اعتماد به نفس داشته باشید زیرا از شما برای بزرگ جلوه دادن خود استفاده می ‎کنند.

4. کسانی که باعث ایجاد افسردگی در شما می ‎شوند:

بعضی از افراد قادرند فقط با یک مکالمه ساده، شادی و انرژی شما را تخلیه کنند و این افراد به راحتی از احساسات منفی شما استفاده می ‎کنند و به راحتی هم می ‎توانند بر شما مسلط شوند؛ در حالی که شما اصلا متوجه این موضوع نخواهید شد. اگر همیشه بعد از تعامل با فردی خاص دچار اضطراب و افسردگی شدید باید بدانید که لازم است نگاهی دقیق تر به روابط خود با این فرد بیاندازید.

 

عوامل تخریب اعتماد به نفس انسان

5. افراد پر توقع:

این افراد کسانی هستند که شما را درگیر مشکلات خود می ‎کنند و طوری رفتار می ‎کنند که انگار وظیفه شماست که به آن ها در حل تمام مشکلاتشان کمک کنید و اگر نتوانید همه ی انتظارات آن ها را برآورده کنید، شما را به عنوان یک دوست بد خطاب می ‎کنند و باعث ایجاد حس شرمندگی و بی ارزشی در شما می ‎شوند.

6. منتقدان بی تجربه:

برخی افراد در هر موضوعی یک نقص و اشکالی پیدا می ‎کنند و آن را مورد نقد قرار می ‎دهند. گرفتن باز خورد از اطرافیان در مورد تصمیمات خود بسیار مهم است اما این بازخورد باید از طرف کسانی باشد که در مورد آن موضوع تجربه ای دارند، نه کسانی که بدون داشتن هیچ علمی در مورد موضوعات مختلف نظر می ‎دهند و ایراد می‎ گیرند.

این افراد معمولا با ارائه نظرات بی پایه و اساس اعتماد به نفس شما را تضعیف می ‎کنند.

 

افرادی که در هر موضوعی یک اشکال پیدا می کنند موجب تخریب اعتماد به نفس می شوند

7. افراد کنترل کننده:

برخورد با افراد کنترل کننده بسیار چالش برانگیز است و این افراد نسبت به انجام هر کاری وسواس به خرج می ‎دهند و دائما به دیگران دیکته می ‎کنند که وظایف خود را چگونه باید انجام دهند. در برخورد با این افراد شما دو راه بیشتر نخواهید داشت :یا دستورالعمل های آن ها را دنبال می ‎کنید و یا با برخورد های سرکوب کننده آن ها رو به رومی ‎شوید.

این افراد معمولا با دیکته کردن این که انجام چه کاری درست است و انجام چه کاری غلط، اعتماد به نفس شما را از بین می ‎برند و این افراد فضای کافی برای ابراز فردیت و تصمیم گیری را از شما می‎ گیرند و شما را مجبور به اطاعت از فرمان های خود می ‎کنند.

8. افراد سوء استفاده گر:

برخی افراد در روابط خود با شما بسیار سواستفاده گر هستند و از شما برای رسیدن به موفقیت در اهداف خود استفاده می ‎کنند. این افراد ممکن است بسیار مهربان و دوست داشتنی به نظر برسند اما بعد از گذشت چند وقت خواهید فهمید که برای شما دوست خوبی نخواهند بود و فقط برای آسان تر کردن مشکلات خود استفاده می ‎کنند.

 

افرادی که باعث از بین رفتن اعتماد به نفس می شوند

9. افراد همه چیز دان:

برخی افراد سعی دارند که همیشه خود را باهوش ترین فرد جمع نشان دهند و تصور می ‎کنند که در هر موضوعی اطلاعات قابل قبولی دارند و به راحتی با دیگران در این مورد بحث می ‎کنند. این افراد باعث می ‎شوند که شما تصور کنید هیچ اطلاعاتی برای به اشتراک گذاشتن با دیگران ندارید و باعث تضعیف روحیه تان می ‎شوند که در این صورت بهتر است این افراد را نادیده بگیرید و یا رها کنید.

10. افراد بدبین:

افراد بدبین می ‎توانند انرژی منفی زیادی را وارد زندگی شما کنند. وجود این افراد برای ثبات روانی شما بسیار مضر است زیرا آن ها تمایل دارند اعتماد به نفس شما را تضعیف کنند و دستاورد های تان را ناچیز جلوه دهند و باعث ایجاد احساس نا امنی و افسردگی در شما شوند و بنابراین بهتر است که روابطتان را با این گونه افراد خاتمه دهید.

11. افرادی که در صورت بروز مشکل، از صحبت کردن درباره آن اجتناب می ‎کنند:

در حالی که ارتباطات کلید روابط موفقیت آمیز است اما با این حال برخی افراد ترجیح می ‎دهند از شکل ارتباطی منفعلانه و تهاجمی استفاده کنند و در صورت بروز استدلال سکوت کنند . این افراد نمی ‎توانند عصبانیت خود را به شکلی سالم و بالغ مدیریت کنند و در صورت بروز هرگونه ناراحتی ، شریک زندگی و یا دوستان خود را مجازات می ‎کنند . این افراد اطرافیان خود را مورد سوءاستفاده عاطفی قرار می ‎دهند و به جای حل و فصل مشکلات به نحوی مسالمت آمیز، شرایط موجود را دشوار و دشوار تر می ‎کنند .

چگونه از همسرمان انتقاد کنیم که ناراحت نشود؟

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

همه ما ممکن است در زندگی مورد ارزیابی و انتقاد از سوی دیگران قرار بگیریم انتقاد از دیگران اگر هوشمندانه باشد بسیار موثر و کارگشا است، اما اگر به شیوه درست انجام نشود موجب واکنش منفی، ناراحتی و کدورت می‌گردد در روابط بین زوجین هم بسیار پیش می‌آید که یکی از طرفین نقدی نسبت به رفتار دیگری داشته باشد، اما از آن جایی که غالباً روش درست انتقاد کردن را بلد نیستیم موجب رنجش طرف مقابل می‌شویم در واقع انتقاد از همسر در زندگی مشترک اگر با اصول درست آن صورت نگیرد می‌تواند زندگی را به مخاطره بیاندازد و مشکلاتی برای زوجین به وجود بیاورد.

راه کار‌هایی وجود دارد که اگر آن‌ها را رعایت کنید می‌توانید انتقادی سازنده و به دور از ناراحتی و کدورت را نسبت به همسرتان داشته باشید این راه کار‌ها به شرح ذیل است:

۱- در زمان و مکان مناسب انتقاد کنید

اگر نقدی نسبت به رفتار همسرتان دارید زمان مناسبی را برای ابراز آن انتخاب کنید به عنوان مثال در زمانی که وی بنا به هر دلیلی عصبی است و آرامش ندارد زمان مناسبی برای بیان انتقاد نیست بنابراین منتظر بمانید تا او آرام شود بعد نقد خود را بیان کنید تا موثر واقع گردد. علاوه بر زمان، انتخاب مکان مناسب هم برای موثر واقع شدن انتقاد بسیار مهم است به عنوان مثال انتقاد در حضور دیگران نه تنها تاثیری ندارد بلکه باعث ناراحتی و رنجش و اغلب باعث خجالت کشیدن طرف مقابل می‌گردد.

۲- اجازه بگیرید

برای بیان نظر خود و نقد کردن رفتار فرد مورد نظر از وی اجازه بگیرید این کار نشان دهنده احترامی است که برای مخاطب قائل می‌شوید اجازه گرفتن باعث می‌شود اگر همسرتان یا هر فرد دیگری که نقدی نسبت به رفتار او دارید در شرایط روحی مناسبی نباشد به عنوان مثال روز سختی را سپری کرده باشد از شما بخواهد که در وقت دیگری راجع به موضوع مورد نظر صحبت کنید.

۳- واژگان مناسب انتخاب کنید

برای بیان نظرتان از واژه‌های مناسب استفاده کنید سعی کنید از واژه‌هایی استفاده کنید که حالت تهاجمی نداشته باشد در انتقاد کردن باید رفتار فرد را نقد کنید نه اینکه شخصیت او را زیر سوال ببرید مثلاً اگر همسرتان آدم منظمی نیست نگویید تو خیلی شلخته هستی بلکه می‌توانید به جای آن بگویید که وقتی به خانه می‌آیی لباس هایت را روی تخت نزار بلکه آن‌ها را در کمد آویزان کن.

همچنین کلماتی مثل همیشه و هرگز بار منفی دارند مثلاً اگر به همسرتان بگویید تو همیشه بد قول هستی مطمئناً ناراحت می‌شود می‌توانید به جای آن بگویید که تو گاهی اوقات بدقولی می‌کنی، سعی کنید تا جایی که می‌توانید ساده و روشن درباره شرایط حرف بزنید و با مطرح کردن مشکلات و مسائل مربوط به گذشته شرایط را دشوار نکنید.

۴- مقایسه نکنید

برای اینکه انتقادتان موثر واقع شود از مقایسه کردن پرهیز کنید مثلاً اگر همسر شما در جمع با صدای بلند می‌خندد یا خیلی شوخی می‌کند و این مسائل برای شما خوشایند نیست و می‌خواهید به او گوشزد کنید نگویید که در جمع مثل فلانی رفتار کن این طرز صحبت سازندگی انتقادتان را مخدوش می‌کند البته اگر مقایسه به صورتی باشد که مخاطب شما حس مثبتی نسبت به خودش پیدا کند می‌توانید در راستای انتقاد سازنده از آن استفاده کنید.

۵- از انتقاد صریح و مستقیم اجتناب کنید

سعی کنید به صورت غیر مستقیم و در لفافه انتقاد کنید تمام توانایی‌ها و استعداد‌های فرد را به خاطر کاری که از نظر شما اشتباه و مورد انتقاد است به یک باره زیر سوال نبرید علاوه بر این به او فرصت دفاع بدهید شاید بتواند شما را در خصوص رفتارش قانع کند.

۶- به لحن گفتارتان توجه کنید

اگر می‌خواهید به همسرتان بگویید که رفتار اجتماعی پخته‌ای ندارد نباید با عصبانیت به او بگویید که من خجالت می‌کشم با تو به مهمانی بروم، چون تو بلد نیستی چطور با دیگران گرم و مودبانه احوال پرسی کنی! در عوض می‌توانید با لحنی دوستانه و مهربانانه بگویید که به نظرت بهتر نیست که کمی روی مهارت‌های اجتماعی ات تمرکز کنی؟ اینگونه می‌توانی ارتباطات بهتری برقرار کنی لحن آمرانه و عصبانیت نتیجه معکوس می‌دهد.

۷- از انتقادات مکرر خودداری کنید

انتقاد‌های مکرر مطمئناً به رابطه شما صدمه خواهد زد، چون شما به عنوان فردی بهانه گیر و عیب جو به چشم خواهید آمد که همواره فقط نقص‌های همسرش را می‌بیند انتقاد‌های مکرر باعث می‌شود همسرتان موضوع را بد برداشت کند.

۸- رفتار‌های مثبت مخاطب را ببینید

قبل از نقد رفتار‌های منفی مخاطب، حتماً به رفتار‌های مثبتش فکر کنید و آن‌ها را به زبان آورده و به خاطر آن رفتارها، تقدیرش کنید مثلاً اگر همسر شما در جمع‌های دوستانه نمی‌تواند به خوبی ارتباط برقرار کند و شما می‌خواهید راجع به این مسئله با او صحبت کنید بهتر است در ابتدا به رفتار‌های مثبت او اشاره کنید مثلاً بگویید تو دختر مهربان و خوش قلبی هستی و می‌توانی دوست خوبی برای دوستان مشترکمان باشی سپس اگر نقدی نسبت به رفتار او دارید ابراز کنید. در واقع اینگونه هم نقدتان را بدون ایجاد ناراحتی و کدورت بیان کرده اید هم باعث افزایش عزت نفس در مخاطب شده اید.

چگونه مردم را به رعایت فاصله اجتماعی ترغیب کنیم؟
 
 

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

حفظ فاصله اجتماعی و قرنطینه شخصی دو راه موثر برای کاهش شیوع بیماری کووید-۱۹ است، اما از استرالیا تا آمریکا، خیلی‌ها به این اقدامات توجه نمی‌کنند. چطور باید مردم را قانع و ترغیب کرد که دست به چنین کار‌هایی بزنند؟

کرونا؛ چرا مردم فاصله اجتماعی را رعایت نمی‌کنند و چطور می‌شود آن‌ها را ترغیب کرد؟

در بعضی از نقاط دنیا، شیوع ویروس کرونای جدید، اماکن عمومی را به خانه ارواح تبدیل کرده است. در نقاط دیگر، اما زندگی با همان شدت و حدت سابق ادامه دارد و در مواردی حتی بیشتر نیز شده است.

تا پیش از سفت و سخت شدن قوانین بریتانیا، مناطق ییلاقی ولز شاهد حضور بی‌سابقه مردم در این فصل سال بود و در استرالیا نیز مردم تا وقتی پلیس وارد عمل نشده بود حاضر به ترک ساحل بوندای و جمع کردن بساط خوش‌گذرانی به خاطر ویروس کرونا نشده بودند.

در شهر میامی در آمریکا، دانشجو‌ها مصمم بودند تا از تعطیلات بهاره خود لذت ببرند. به گفته یکی از آن‌ها "فوقش کرونا می‌گیرم، اتفاق خاصی نمی‌افتد. هر اتفاقی می‌خواهد بیافتد، من حاضر نیستم دست از خوش‌گذرانی و مهمانی بردارم. "

کرونا؛ چرا مردم فاصله اجتماعی را رعایت نمی‌کنند و چطور می‌شود آن‌ها را ترغیب کرد؟

البته کنار آمدن با واقعیت‌های زندگی در زمان کووید-۱۹ مشکلی نبود که تنها دامن جوان‌ها را بگیرد. انتشار نتایج یک نظرسنجی در اواسط ماه مارس نشان داد که نصف بیشتر افراد بالای ۶۰ سال اصلا نگران احتمال مردن به خاطر ابتلا به این ویروس نیستند. برای بعضی‌ها، مثل کرن سوالو پرایر در ایالت مین، ویروس کرونا به جابه‌جایی مسئولیت بین نسل‌ها منجر شده است و حالا او باید مراقب باشد تا والدین سالخورده‌اش مخفیانه از خانه بیرون نروند.

اما چرا با وجود تاکید مرتب نهاد‌های بهداشتی معتبر دنیا، نظیر سازمان بهداشت جهانی و مرکز پیشگیری و درمان بیماری آمریکا، مبنی بر تاثیر هنگفت کاهش تماس‌های فردی بر روند شیوع این ویروس، هنوز خیلی‌ها توجهی به این مساله نمی‌کنند و تمهیدات سختگیرانه را نادیده می‌گیرند؟ چطور می‌توان مردم را به مراقبت از خود و اطرافیانشان ترغیب کرد؟

کرونا؛ چرا مردم فاصله اجتماعی را رعایت نمی‌کنند و چطور می‌شود آن‌ها را ترغیب کرد؟این مغازه در تایلند برای تحویل نوشیدنی به مشتری از تسمه نقاله استفاده می‌کند تا فاصله‌گذاری اجتماعی را رعایت کرده باشد

پاسکال گلدستزر، پژوهشگر بهداشت عمومی در دانشگاه هاروارد، می‌گوید بررسی‌ها نشان می‌دهد که مردم آمریکا و بریتانیا تقریبا از همان ابتدای امر با تمهیداتی که برای مقابله با کووید-۱۹ در نظر گرفته شده است به خوبی آشنا شده‌اند.

او بین روز‌های ۲۳ فوریه و ۲ مارس با برگزاری یک نظرسنجی اینترنتی نظرات ۲٫۹۸۶ نفر آمریکایی و ۲٫۹۸۸ نفر بریتانیایی از ویروس کرونای جدید را جویا شد. اکثر شرکت‌کنندگان (۹۳ درصد در آمریکا و ۸۶ درصد در بریتانیا) می‌دانستند که برای کاهش شیوع کووید-۱۹ چه کار باید کرد: شست‌وشوی دست‌ها، اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار و دست نزدن به صورت. اما در عمل اطلاع از این مسائل به اجرای آن‌ها منجر نمی‌شود.

روحیه جنگی

یکی از دلایل این اتفاق شاید این باشد که ما برای درک وضعیت بحرانی به تجربیات گذشته رجوع می‌کنیم. در کشور‌هایی که قبلا شاهد همه‌گیری ویروس‌های کرونای مرس و سارس بوده‌اند، شما می‌توانید به تجربیات تاریخی مشخصی تکیه کنید. اما به گفته ژاکلین دافین، استاد تاریخ پزشکی دانشگاه کوئینز در کانادا، حتی در این کشور که یکی از مراکز شیوع سارس بود نیز به نظر می‌رسد که دانش ناشی از این تجربه فراموش شده است.

بیماری سارس در سال ۲۰۰۳ به مرگ ۴۴ نفر در این کشور منجر شد، اما این اتفاق به برنامه‌ریزی بلندمدت و پایدار برای مقابله با شیوع بیماری‌های تنفسی در آینده منجر نشده است. خانم دافین می‌گوید "در پی شیوع بیماری سارس برنامه‌ریزی برای همه‌گیری موضوع خیلی داغی بود. چند سالی در کانادا ادامه داشت، اما واقعا عجیب است که به این سرعت محو شد. "

با این حال خانم دافین می‌گوید که مقیاس همه‌گیری فعلی حتی از تجربه کسانی که سارس و مرس را از نزدیک دیده‌اند نیز خارج است. اما کسانی که آن تجربه را نداشته‌اند هیچ چیزی برای اتکا ندارند. رابرت وست، استاد علوم و سلامت رفتاری در کالج دانشگاهی لندن، می‌گوید "ما این مساله را تجربه نکرده‌ایم، ولی تجربیاتی داریم که از بعضی جهات به وضعیت فعلی شباهت دارند. انسان‌ها همیشه وقتی با وضعیت جدیدی روبه‌رو می‌شوند دنبال تجربیات مشابه می‌گردند. "

کرونا؛ چرا مردم فاصله اجتماعی را رعایت نمی‌کنند و چطور می‌شود آن‌ها را ترغیب کرد؟صف غذا در هند با رعایت فاصله امن

در اروپا، شاید نخستین مقایسه‌ای که به ذهن مردم، مخصوصا مسن‌تر‌ها می‌رسد، تجربیات زمان جنگ است. به گفته آقای وست "شاید دیده باشید که بعضی‌ها درباره بمباران صحبت می‌کنند که از بعضی جهات شبیه وضعیت فعلی بود و از بعضی جهات نیز متفاوت. "

به گفته او اصلی‌ترین تشابه تهدید وجودی است. "نه تنها این خطر وجود داشت که در کوتاه‌مدت به خاطر اصابت بمب به خانه‌تان کشته شوید، بلکه خطر تهاجم و اشغال نیز وجود داشت که اتفاقی فاجعه‌بار محسوب می‌شد. یکی از مسائلی که همه‌گیری ویروس کرونا را با آن خاطره پیوند می‌زند همین حس اجتماعی اضطراب است. "

این تشابه می‌تواند به ما کمک کند تا درک بهتری از واکنش مردم به توصیه‌های بهداشتی - رعایت سختگیرانه یا رفتار اجتنابی و نادیده گرفتن توصیه‌ها و رفتن به یکشنبه بازار شلوغ مثل همیشه - پیدا کنیم.

کرونا؛ چرا مردم فاصله اجتماعی را رعایت نمی‌کنند و چطور می‌شود آن‌ها را ترغیب کرد؟

آقای وست می‌گوید "افرادی هستند که بدون هیچ حس بدی همه جا می‌روند، چون به نظرشان اتفاق بدی نخواهد افتاد و هر چه پیش آید خوش آید؛ و دیگرانی هم هستند که از صبح که بیدار می‌شوند تا آخر شب اضطراب و آینده‌نگری مثل خوره به جانش می‌افتد. " به گفته او فارغ از اینکه کجای این بازه قرار می‌گیرید، بحران بیش از همیشه واکنش شما به این مسائل را مسجل می‌کند.

با این حال، چگونه باید با کسی که در زمان همه‌گیری با بی‌توجهی تام به مسائل نگاه می‌کند برخورد کنیم؟

لزلی مارتین، روانشناس سلامت دانشگاه لاسیرا در کالیفرنیا، می‌گوید که در نبود تجربه تاریخی مشابه باید بیشتر به خلاقیت اتکا کنیم. پیشنهاد او این است که دنیای چند ماه یا چند سال بعد را تصور کنیم که همه‌گیری به پایان رسیده است.

او می‌گوید "در آن زمان چه فکری راجع به رفتار فعلی خود می‌کنیم؟ آیا از رفتار خود افسوس خواهیم خورد؟ درست است که ما هنوز از این وضعیت عبور نکرده‌ایم، اما می‌توانیم به نمود رفتارمان در آینده فکر کنیم. شاید کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیریم. "

قوانینی برای زندگی

خانم مارتین می‌گوید مساله دیگری که رعایت توصیه‌های بهداشتی مربوط به ویروس کرونا را سخت می‌کند، طبیعت ناملموس شیوع این ویروس است. "انسان‌ها معمولا وقتی با شواهد واقعی عاقبت مساله‌ای روبه‌رو می‌شوند بیشتر واکنش نشان می‌دهند. اما از آنجایی که دوره کمون این بیماری بسیار طولانی است و خیلی‌ها در ابتدای امر هیچ علائمی ندارند، مردم خیلی دیر به این فکر می‌افتند که شاید بهتر بود بیشتر در قرنطینه می‌ماندم. "

برای توضیح بهتر روند انتقال و موثر بودن فاصله‌گذاری اجتماعی می‌توان از روش‌های تصویری استفاده کرد، مثل همان نقاطی که در خیلی از شبیه‌سازی‌ها استفاده می‌شود. اگر فرد مبتلا به ویروس بلافاصله مشخص می‌شد، مثلا همانند آن نقطه‌ها رنگش عوض می‌شد، افرادی که هنوز مبتلا نشده‌اند به احتمال خیلی زیاد توجه بیشتری به رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی می‌کردند. به گفته خانم مارتین، نبود یک نشانه واضح باعث می‌شود تا تهدید دوردست و فرضی به نظر برسد.

دلیل سوم این است که خیلی از تصمیمات ما در لحظه گرفته می‌شود. انتخاب یک واقعیت همیشگی است و به همین خاطر ما همیشه گزینه‌های متعددی پیش روی خود داریم: آیا یک کلوچه دیگر بخورم، یا بروم بدوم؟ دست‌هایم را بعد از برگشتن به خانه بشویم، یا مهم نیست؟

کرونا؛ چرا مردم فاصله اجتماعی را رعایت نمی‌کنند و چطور می‌شود آن‌ها را ترغیب کرد؟شاید اگر می‌توانستیم فرد مبتلا به ویروس را تشخیص دهیم، توصیه‌های بهداشتی را جدی‌تر می‌گرفتیم

به گفته آقای وست "وقتی مردم در لحظه چنین تصمیماتی می‌گیرند - و همیشه در لحظه است - فکری به ذهنشان می‌رسد این است که این یک بار که اتفاقی نمی‌افتد. " به گفته او ترک سیگار مثال خوبی است. سیگار بعدی که قرار نیست شما را بکشد، لذا به سیگار کشیدن ادامه می‌دهید، در حالی که تجمیع سیگار‌ها احتمال مرگ زودهنگام شما را به شدت افزایش می‌دهد. "لذا گرایش مردم به این فکر است که این یک دفعه اشکالی ندارد. ما باید به مردم بفهمانیم که اشکال دارد. "

در واقعیت هم مدارک موجود نشان می‌دهد که مردم در سنجش خطر و احتمال خیلی ضعیف عمل می‌کنند. به همین خاطر است که خیلی‌ها از پرواز کردن بیشتر از رانندگی کردن می‌ترسند، در حالی که احتمال تصادف و مرگ در ماشین بسیار بیشتر است.

راه خروج از ارزیابی نادرست خطر عدم اتکا به تصمیم‌گیری لحظه‌ای است. آقای وست می‌گوید "مردم باید برای بررسی خطر از مجموعه قوانین ثابتی استفاده کنند و به آن پایبند بمانند. قضاوت موردی فایده ندارد. معادله ساده‌ای است: هر چه موانع بیشتری بر سر راه انتقال ویروس از ریه یک نفر به ریه نفر دیگری ایجاد کنید، تعداد مبتلایان نیز کمتر می‌شود. "

انتقال پیام

حالا که چالش‌ها مشخص شده است، چطور می‌توانیم به شکلی موثر با افرادی که تمهیدات بهداشتی را رعایت نمی‌کنند صحبت کنیم؟

اول از همه به موسسات پزشکی و کارشناسانی ارجاع دهید که می‌توانند بهترین اطلاعات مربوط به همه‌گیری را فراهم کنند، مثل نهاد‌های بهداشت عمومی مستقلی که توصیه‌هایشان بر پایه دلیل و مدرک است. به گفته آقای وست "پیام‌رسان باید وجهه کارشناس داشته باشد. احتمال اینکه به حرف کسانی که فکر می‌کنیم می‌دانند که چه می‌گویند گوش دهیم بسیار بیشتر است. "

دوم اینکه سعی کنید پیام مثبت باشد. خانم مارتین می‌گوید "تقاضای ما از مردم این است که خود را قرنطینه کنند و این مساله به خودی خود چیز مثبتی نیست. برای همین باید سعی کنیم قرنطینه را در قالب یک چیز مثبت ارائه کنیم، مثلا به عنوان داشتن وقت کافی برای پرداختن به کار‌هایی که قبلا نمی‌رسیدیم انجام دهیم، عین کتاب خواندن. "

خانم مارتین در ادامه می‌گوید که برای افراد سالخورده که شاید کمتر با کمبود وقت روبه‌رو باشند باید از روش دیگری استفاده کرد و این وضعیت را به عنوان فرصتی برای انجام کار‌های خلاقانه و مفید معرفی کرد، مثل مرتب کردن حیاط یا تعریف و انجام آن پروژه هنری که همیشه در ذهن داشته‌اند.

سوم اینکه از عزیزان مایه بگذارید و مساله را شخصی کنید. خانم مارتین می‌گوید "ما شاید برای دیگران کار‌هایی بکنیم که برای خودمان نمی‌کنیم. هر چه جنبه شخصی این پیام‌ها برای فرد بیشتر باشد، میزان موفقیت نیز بیشتر می‌شود. به نوه‌ها یا والدین خود فکر کنید. به دیگران فکر کنید و از خود بپرسید که اگر کارهایم آن‌ها را به خطر بیاندازد چه؟ "

در چنین مواقعی ارسال گسترده اطلاعات از طرف نهاد‌های بهداشت عمومی به اندازه انتقال سینه به سینه پیام موثر نیست. به گفته خان مارتین "افراد شاید در خانواده و گروه‌های اجتماعی خود جایگاه رهبری داشته باشند و بتوانند به بقیه فشار همتا وارد کنند. نفر اول بودن کار سختی است، اما تبدیل شدن به یک سرمشق خوب واقعا نعمت است. "

فشار روانی کووید-۱۹ دیگر بر کسی پوشیده نیست. این بیماری شیوه‌های عادی بیان احساسات ما را به کار‌هایی خطرناک برای عزیزانمان تبدیل کرده است. اما ارجاع به بقیه و روابط واقعا مهم شاید بهترین استراتژی برای محافظت از اشخاص باشد و فرقی هم نمی‌کند که مخاطبمان جوان بیست و چند ساله خوش‌گذران است یا سالخورده هشتاد و چند ساله کله شق.

یک تجربه موفق کرونایی؛ نیوزیلند چگونه ویروس را شکست داد؟

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

منحنی تعداد مبتلایان به کرونا در جهان همچنان صعودی است. صاف کردن این منحنی به اولویت اول بسیاری از کشور‌ها تبدیل شده است. اما از آنجا که عده بسیار کمی از کشور‌ها توانسته‌اند کرونا را مهار کنند، هنوز تجربه و الگوی جهانی‌ای برای صاف کردن منحنی مبتلایان به کرونا وجود ندارد. با این حال، تجربه موفق نیوزیلند در مهار و حتی ریشه کن کردن کرونا، توجه‌ها را به تدابیر این کشور جلب کرده است.

تعداد مبتلایان به کرونا در سراسر جهان از یک میلیون و ۴۳۲ هزار نفر عبور کرد که از این تعداد، بیش از ۸۲ هزار نفر جان‌شان را از دست داده اند. در حالی که منحنی مبتلایان در بسیاری از کشور‌های غربی، همچنان صعودی است، این منحنی در نیوزیلند روند نزولی به خود گرفته است. جاسیندا آردرن، نخست وزیر نیوزیلند، روز چهارشنبه اعلام کرد که کشورش در این روز فقط ۵۰ مورد جدید ابتلا به کرونا ثبت کرده که این، پایین‌ترین رقم در دو هفته گذشته است.

کمتر از دو هفته پیش، دولت نیوزیلند با هدف جلوگیری از شیوع ویروس جدید کرونا، معروف به کووید-۱۹، کشور را قرنطینه و تدابیر محدودکننده سفت و سختی را اعمال کرد. طولی نکشید که کرونا مهار شد به نحوی که روز سه شنبه، فقط ۵۴ مورد جدید ابتلا به کرونا گزارش شد که این به این معناست که موارد ابتلا از موارد بهبودی از بیماری (۶۵ نفر) کمتر شده است. اشلی بلوم فیلد، مدیر کل اداره بهداشت نیوزیلند، گفت: «علایم، امیدوار کننده هستند.»

کنترل سریع کرونا در نیوزیلند باعث شده که برخی خواستار رفع محدودیت ها، ولو به طور جزئی، شده اند. اما آردرن اصرار می‌کند که نیوزیلند، برای چهار هفته قرنطینه بماند.

نیوزیلند چگونه اینقدر سریع کرونا را مهار کرد؟ روزنامه واشنگتن پست در یادداشتی به قلم آنا فیفیلد، در پاسخ به این سوال، تدابیر دولت نیوزیلند را ستود و اعلام کرد که نیوزیلند بر خلاف آمریکا و دیگر کشور‌های غربی که «مهار» بیماری را هدف خود قرار داده اند، «ریشه کن کردن» کرونا را در دستور کار قرار داده است.

فیفیلد نوشت: «وقتی که یک ماه پیش، از یک سفر به چین از طریق کره جنوبی که درگیر کروناست، به اینجا (نیوزیلند) رسیدم، از اینکه مقامات دمای بدنم را در فرودگاه چک نکردند، شوکه شدم. صرفا به من گفته شد که ۱۴ روز خودم را قرنطینه کنم و این کار را کردم.»

فیفیلد افزود، اما بعد از شیوع کرونا در ایتالیا و آمریکا، کشور نیوزیلند کاری را کرد که قبلا غیرقابل تصور بود و آن بستن مرز‌های خود به روز خارجی‌ها در ۱۹ مارس است. دو روز بعد، آردرن در یک سخنرانی تلویزیونی از دفترش، یک طرح چهار مرحله‌ای مقابله با کرونا را اعلام کرد که قرنطینه کامل، در سطح چهارم آن قرار داشت. روز بعد، گروهی از رهبران متنفذ از طریق تلفن، او را به اجرا کردن سطح چهارم طرح مقابله با کرونا ترغیب کردند. استفن تیندال، یکی از این رهبران که موسس شرکت «ورهاوس»، بزرگترین شرکت خرده فروشی نیوزیلند است، گفت: «ما از آنچه در ایتالیا و اسپانیا رخ می‌دهد، به شدت نگران هستیم. اگر به اندازه کافی زودتر تعطیل نکنیم، درد برای مدت بسیار طولانی ادامه خواهد داشت. به هر حال، باید تعطیل کنیم. بنابراین، ترجیح می‌دهیم که کوتاه و قاطع باشد.»

روز دوشنبه ۲۳ مارس، آردرن بیانیه دیگری صادر کرد و به کشور ۴۸ ساعت وقت داد تا برای قرنطینه سطح چهار آماده شود. آردرن گفت: «ما الآن ۱۰۲ مورد ابتلا داریم، اما ایتالیا هم زمانی همینقدر داشت.»

از آن چهارشنبه شب همه می‌بایست برای چهار هفته در خانه می‌ماندند مگر آنکه در یک شغل ضروری مانند حوزه بهداشت کار می‌کردند یا اینکه به سوپرمارکت می‌رفتند یا اینکه در حوالی خانه ورزش می‌کردند.

فیفیلد ادامه داد چند ساعت قبل از نیمه شب، یک پیام به موبایلم ارسال شد که می‌گوید: «اقدام کنید، انگار کووید-۱۹ دارید. این، جان‌هایی را نجات خواهد داد. بگذارید همه ما، برای متحد شدن در مقابل کووید-۱۹، وظیفه‌مان را انجام دهیم.»

از همان مراحل اولیه، آردرن و تیم‌اش، با زبان ساده گفته اند: در خانه بمانید. با هیچ کس در خارج از خانه‌تان ارتباط برقرار نکنید. مهربان باشید. همه در این امر با هم هستیم. او معمولا این کار را از تریبون نشست‌های خبری انجام داد. جایی که او همه مسائل، از قیمت گل کلم تا یارانه‌های معیشتی، را بررسی می‌کرد. همچنین او مرتبا در فیسبوک گزارش می‌داد و به پرسش‌ها پاسخ می‌داد.

منتقدان و مخالفانی وجود داشتند. پلیس موج سواری را ممنوع کرد. وزیر بهداشت، در حالی که به دوچرخه سواری کوهستانی رفته بود و خانواده اش را نیز به ساحل برده بود، رویت شد. آردرن علنا از او انتقاد کرد. آردرن گفته اگر اخراج وزیر بهداشت برای مقابله با بحران کرونا مخرب نبود، او را اخراج می‌کرد. اما نوعی اجماع و همدلی نیز وجود داشت. بسیاری با پلیس تماس گرفتند و درباره کسانی که قوانین را نقض می‌کردند، گزارش دادند. واکنش نیوزیلند به کرونا به طرز چشمگیری غیرسیاسی بود. حزب ملی، که یک حزب راستگرای میانه‌روست، به وضوح تصمیم گرفت که از واکنش دولت به کرونا انتقاد نکند و در حقیقت حتی به آن کمک کرد. به نظر می‌رسد این تلاش‌ها دارد نتیجه می‌دهد. در حالی که تعداد موارد ابتلای روزانه در دوم آوریل به ۸۹ مورد رسیده بود، روز دوشنبه به ۶۷ و روز سه شنبه به ۵۴ نفر کاهش یافت. اکثر موارد با سفر‌های بین المللی ارتباط داشت. امری که ردیابی آن‌ها را آسان می‌کند.

 

دو هفته بعد از اعمال قرنطینه، نیوزیلند در مسیر ریشه کن کردن کرونا گام برمی دارد.

از آنجا که شواهد کمی در زمینه انتقال بیماری میان افراد در جامعه وجود دارد، نیوزیلند شاهد مراجعه بیش از حد بیماران به بیمارستان‌ها نبود. فقط یک شخص، که یک زن سالمند است و مشکلات سلامتی داشت، فوت کرد.

مایکل بیکر، استاد سلامت عمومی در دانشگاه اوتاگو و یکی از اپیدمولوژیست‌های برجسته نیوزیلند که از رویکرد ریشه کن کردن کرونا حمایت می‌کند، گفت که کاهش آغازین تعداد موارد ابتلا به کرونا «پیروزی علم و رهبری» بود. بیکر افزود: «جاسیندا با این (بحران) قاطعانه و با صراحت برخورد کرد و با تهدید مواجه شد.» وی گفت: «سایر کشور‌ها افزایش تدریجی (موارد ابتلا) داشتند، اما رویکرد ما کاملا برعکس بود.» در حالی که سایر کشور‌های غربی تلاش کردند شیوع بیماری را کُند و منحنی را صاف کنند، نیوزیلند تلاش کرد آن را کاملا ریشه کن کند.

برخی پزشکان آمریکا دولت ترامپ را ترغیب کرده اند که رویکرد ریشه کردن کردن کرونا را در دستور کار قرار دهند.

در مورد نیوزیلند، بستن مرز‌های یک کشور کوچک جزیره‌ای آسان است. همچنین کوچک بودن کمک می‌کند که کشور احساس کند مانند یک روستاست که همه یکدیگر را می‌شناسند و در نتیجه، پیام‌ها به سرعت میان آن‌ها رد و بدل می‌شود.

چالش بعدی نیوزیلند این است: وقتی ویروس کرونا ریشه کن شود، چگونه این وضعیت حفظ شود. بیکر گفته است که دولت نیوزیلند قادر نخواهد بود ورود آزادنه به کشور را مجاز اعلام کند، مگر آنکه شیوع جهانی ویروس متوقف شود یا اینکه واکسنی برای آن ساخته شود. اما در عین حفظ کنترل شدید مرزها، می‌توان محدودیت‌ها را به تدریج رفع کرد. همچنین زندگی در نیوزیلند می‌تواند تقریبا عادی شود. آردرن گفته است که بعد از رفع محدودیت‌های داخلی، محدودیت‌های مرزی حفظ خواهد شد.

مایک هورن؛ مردی که از سفر‌های ماجراجویانه‌ی مرگبار پول درمی‌آورد

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

مایک هورن ۵۳ ساله در مورد اولین سفر مهم اکتشافی‌اش که تنها بود، صحبت می‌کند؛ سال ۱۹۹۷ زمانی که به آمریکای جنوبی سفر کرده بود تا طول رودخانه آمازون را شنا کند.

 

سفر طاقت‌فرسای او شش ماه طول کشید، سفری که در حین آن هنگام پریدن از آبشار پایش شکست، افراد یک قبیله محلی وسایلش را دزدیدند و از کرانه‌های رودخانه به او شلیک شد.

این ماجراجوی متولد آفریقای جنوبی که در هنگام سفر مجبور شد برای غذایش شکار کند، می‌گوید بدنش به میزبان انگل‌ها تبدیل شده بود و برای مدت‌های طولانی مجبور بود در رودخانه زندگی کند، با این حال آن مار گزیدگی را خطرناک‌ترین تجربه سفرش می‌داند.

 

مایک هورن،۱۹۹۷

مایک که ۷۰۰۰ کیلومتر فاصله بین ساحل دو اقیانوس اطلس و آرام را سفر کرد، می‌گوید: متوجه گزیدگی نشدم تا این که احساس کردم کل دنیا دور سرم می‌چرخد و داشتم تمرکزم را از دست می‌دادم.

آن موقع نمی‌توانستم به خانه زنگ بزنم. تمام چیزی که داشتم یک مکان‌یاب شخصی بود که روی آن ۱۶ پیام مشخص ذخیره شده بود که می‌توانستم برای همسرم بفرستم. بعد از سه روز حالم خیلی بد شد و تصمیم گرفتم پیغام دارم می‌میرم را بفرستم. ولی قبل از این که بتوانم دکمه ارسال را فشار دهم، بیهوش شدم.

در پایان این سفر مایک فهمید که می‌خواهد یک جهانگرد حرفه‌ای شود و از آن زمان تا کنون او تجربه حضور در تعدادی سفر طاقت‌فرسای اکتشافی را داشته است؛ سفر‌هایی که در آن‌ها مجبور شده از جانش مایه بگذارد.

این سفر‌ها شامل دور زدن جهان از روی خط استوا به تنهایی و بدون کمک هیچ وسیله موتوری در سال ۱۹۹۹ و همچنین اولین سفر (به طور مشترک) به قطب شمال با اسکی در سال ۲۰۰۶ است. او همچنین توانسته شغلی موفق به عنوان کارشناس تلویزیونی و یک سخنگوی انگیزه‌دهنده برای خودش ایجاد کند.

مایک می‌گوید اولین سفر اکتشافی او در ۸ سالگی بوده، او بدون حرف زدن با کسی تصمیم گرفت با دوچرخه از خانه‌شان در ژوهانسبورگ به مزرعه عمویش که ۳۰۰ کیلومتر دورتر بود، برود.

 

او گفت: می‌دانستم این کار زمان زیادی می‌برد. می‌دانستم فاصله زیادتر از آن است که بتوانم بروم و می‌ترسیدم اگر به پدرم بگویم، مخالفت کند. اما دوست داشتم آزادانه برایش تلاش کنم.

وقتی پدرش که یک بازیکن راگبی موفق بود، فهمید چه اتفاقی افتاده، پشت ماشین نشست و مایک را که کنار جاده بود، سوار کرد.

او می‌گوید: پدرم عصبانی نشد. فقط به من گفت، وقتی می‌خواهی کاری بکنی به من بگو و من می‌توانم کمکت کنم... او همیشه حامی من در انجام کار‌های غیرعادی بود.

پس از یکسال خدمت سربازی در ارتش آفریقای جنوبی و نبرد در آنگولا، مایک در رشته دانش ورزش از دانشگاه استلنبوش مدرک گرفت. او که می‌خواست از دست رژیم آپارتاید آفریقای جنوبی خلاص شود سال ۱۹۸۹ در ۲۴ سالگی از این کشور بیرون زد و تا کنون در سوئیس ساکن است.

در سوئیس او مربی اسکی شد، اما خیلی زود حوصله‌اش از این کار سر رفت و تصمیم گرفت برای چند سفر اکتشافی کوچک راهی پرو شود. یکی از این سفر‌ها قایقرانی در کولکا کنیون بود؛ یکی از عمیق‌ترین دره‌های دنیا که او مجبور بود در آن هر روز با سیلاب مقابله کند.

 

با گذشت زمان که سفر‌های او بلندپروازانه‌تر شد، اسپانسر‌ها سراغش آمدند و آقای هورن توانست راهی برای جور کردن خرج سفرهایش پیدا کند. او حالا یک کارخانه اتومبیل‌سازی جهانی و یک شرکت سازنده ساعت‌های لوکس سوئیسی را به عنوان پشتیبان در اختیار دارد.

شرح سفر‌های او در ۱۱ کتاب و تعدادی سریال تلویزیونی آمده است. یکی از این‌ها سریال فرانسوی وحشی (A L'Etat Sauvage) است که در آن ماجراجو یک فرد مشهور را همراه سفرهایش می‌کند.

مایک در بیشتر سفر‌های اکتشافی‌اش تنها است و بعضی از آن‌ها -مانند سفر سال ۲۰۰۲ با قایق و کایاک روی مدار شمالگان- یکسال یا بیشتر طول می‌کشد.

او می‌گوید عاشق تنهایی است، اما در عین حال تاکید می‌کند که از دست دادن کتی (همسر و مدیربرنامه‌هایش به مدت ۲۰ سال) که سال ۲۰۱۵ به دلیل سرطان سینه درگذشت، برایش بسیار سخت بوده؛ زنی که حرفه او را در سال ۲۰۰۷ پایه‌گذاری و آن را به یک نام معتبر تبدیل کرد.

مایک می‌گوید: برای سال‌ها پیش می‌آمد که من برای پنج روز هم خانه نبودم، هرچند که گاهی برای آن‌ها بلیت هواپیما می‌گرفتم تا در بخشی از سفر همراه من باشند.

مایک بیشتر از یک بار زندگی‌اش را به خطر انداخته است. برای مثال سال گذشته میلادی که همراه با رفیق ماجراجویش بورگی اوسلند بار دیگر به قطب شمال سفر کرد، ۱۸۰۰ کیلومتر را روی یخ‌های لغزان و خطرناک در تاریکی (در زمستان قطبی که نور روز وجود ندارد) طی کرد.

دست‌های مایک سرمازده شده بود و او و رفیقش تقریبا غذایی برای خوردن نداشتند: فکر می‌کردم که هرگز نمی‌توانم برگردم.

 

او از چنین تجربه‌هایی برای شغلش به عنوان یک سخنگوی انگیزه‌دهنده و مربی استفاده می‌کند، شخصی که تیم‌های فوتبال آلمانی را تمرین داده و برای تجارت‌های بزرگ از انعطاف‌پذیری می‌گوید: همه ما قدرت انعطاف‌پذیری داریم، ولی نیاز ما به آن کم و بیش به کاری که در زندگی می‌کنیم، بستگی دارد و جایگاه اجتماعی‌مان... شما باید آن را پرورش دهید.

او همچنین معتقد است که بسیاری از ما خیلی وقت‌ها گزینه‌های زیادی پیدا می‌کنیم که موجب می‌شود بی‌خیال انعطاف‌پذیری‌مان شویم و به جنگ مشکلات نرویم.

مایک می‌گوید: از شر این گزینه‌ها خلاص شوید و تصمیم بگیرید که فقط یک کار را انجام دهید. وقتی به قطب شمال می‌روم، می‌دانم که هیچ عملیات نجاتی در کار نخواهد بود. گزینه دیگری وجود ندارد جز این که راه بروم و به هدفم برسم. نمی‌توانم بی‌خیال شوم. این زمانی است که مصمم‌تر می‌شوید و بعد از سقوط می‌توانید دوباره روی پایتان بایستید.

او می‌گوید پس از درگذشت کتی به چابکی گذشته نیست، اما شرکتش هنوز ۵ کارمند دارد؛ مقایسه کنید با اوج کار در سال ۲۰۱۲ که ۳۶ کارمند داشت. آلیستار گولینگ که صاحب شرکت اکستریم اینترنشنال، یک شرکت رسانه‌های برای ورزش‌های ماجراجویی است، می‌گوید این ماجراجوی اهل آفریقای جنوبی، هم برند خودش را به خوبی ساخته و هم کمک کرده تا راه برای تجارت گردشگری ماجراجویانه هموار شود.

او گفت: حالا خیلی از مردمی که قصد سفر دارند، به دنبال ماجرا‌هایی هستند که موجب ترشح آدرنالین‌شان بشود و این تا حد زیادی مدیون افرادی مانند مایک است.

چالش این روز‌های ماجراجویان (از جمله آقای گولینگ) این است که جلب توجه افراد خیلی سخت شده است: جهان کشف شده و پیدا کردن یک موقعیت خاص سخت‌تر شده است. مایک هنوز هم چند سفر اکتشافی را در ذهن دارد، هرچند نگران است که شاید بخشی از یک گونه رو به انقراض باشد.

چه کنیم تا در محل کار "کرونا" نگیریم؟

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

این روزها که در فاز اجرای فاصله گذاری هوشمند به سر می بریم و برخی کسب و کارها و ادارات فعالیت هایشان را آغاز کرده اند، باید توجه کنیم تا در محل کارمان نکات بهداشت فردی و اجتماعی را رعایت کنیم تا از کرونا در امان بمانیم...

بنابر اعلام انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران، در هنگام حضور در محل کار حتما به نکات زیر توجه کنید:

- در صورت داشتن تب و سرفه مطلقا سرکار نروید.

- در صورت امکان از دستکش لاتکس در محیط کار استفاده کنید.

- هرگز صورت خود و به خصوص چشم ها، بینی و دهان خود را لمس نکنید.

- از مواد ضدعفونی کننده و الکل ۷۰ درصد در محل کار خود استفاده کنید و در اختیار دیگران نیز قرار دهید.

- تمام سطوح پرتماس محل کار را هر یک ساعت یکبار با الکل ۷۰ درصد ضد عفونی کنید. از جمله پیشخوان، دستگاه کارتخوان و دستگیره‌های درها و...

- تا حد امکان رعایت فاصله دو متر را با مشتریان و همکاران خود داشته باشید.

- تا حد امکان از لمس اشیا و وسایل مشترک خودداری کنید.

- از تهویه مناسب محل کار خود اطمینان داشته باشید.

- تا حد امکان شرایط حضور مشتریان در مغازه را کاهش دهید.

- از ایجاد شرایط ازدحام در مغازه خود ممانعت به عمل آورید.

- در صورت داشتن عطسه و سرفه از ماسک استفاده کنید.

- مکررا وسایل و سطوح محیط کار را با الکل ۷۰ درصد ضد عفونی کنید.

- تا حد امکان از گرفتن اسکناس و سکه و تحویل آن به مشتری خوداری کنید.

- برای دریافت وجه، از مشتری بخواهید خودش کارت را در دستگاه کارتخوان بکشد و شما نیز خودتان مبلغ و رمز کارت را وارد کنید.

- مکررا دست‌های خود را بشویید.